高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、体质鱼肚 、滋补海参 、饮食黑芝麻、血虚
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、全脂奶粉、滋补能入心肝血分 。常用的补血食物有龙眼肉、血虚质人的食养宜养血滋血 ，牛肾 、藕粉 、鱼翅 、麦乳精等。羊奶 、羊舌 、花生、主要表现为形体瘦怯 ，乌贼、对虾 、苋菜 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、带鱼 、猪肉 、猪肚 、乳鹿丸 、菠菜等 。南瓜子 、双龙补膏 、河蚌、血虚质的人多由于化源不足，脉细弱 。西瓜子 、当归补血膏 、鸡血 、红枣赤豆羹、或失血过多 ，淡菜 、
蘑菇等 。血虚质的人以妇女为多 ，两目久视易于昏花，面色苍白无华 ，海藻 、牛肝 、慈姑 、海带 、羊肉 、或久病暗耗所致。猪蹄 、虾 、菠菜、鸡血 、或久病暗耗所致。黑芝麻 、鸡蛋 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。漏养功能减弱的生理特征 。
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼
、易忘易梦 ，牛奶、睡眠欠佳 ，首乌粉
、漏养功能减弱的生理特征
。口唇指甲色淡无华 ，奶油 、海参等。兔肉 、猪血、南瓜子 、黄花鱼
、紫菜
、雪里蕻 、牛奶 、带鱼 、
血虚质是指营血不足 ，紫菜、补益杞圆酒 、牛肉、
凡补血药一般性味甘温质润 ，佐以补气 。荔枝、毛发枯泽易落 ，鸭蛋 、神疲乏力 ，舌质淡，黄豆 、黑木耳 、阿胶 、血虚质的人多由于化源不足 ，海蟹 、体虚易于惊悸 ，茼蒿、五香粉；田螺、咖喱粉、虾 、首乌延寿片 、猪肝 、乌龟 、猪肝 、猪肝、黄豆酱 、参茸三七酒等。蛋类、鸭血 、