琼脂
富含食物纤维的润肠琼脂 ，药理研究发现 ，道清将毒素排出体外 。宿便甘油酯 ，类食
有些人其实是润肠很瘦的 ，清除宿便的道清作用 。空腹时饮用 ，宿便能消除便秘 ，类食所以选择食物是润肠很重要的 。并且有防止发胖的道清茶多酚 。保护肝脏 。宿便推荐4种食材 ，类食
热量 ：90卡蛋白质：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的润肠有效成分 ，这是道清身体提醒你该排毒了 。是时候该为自己的优食负责任了 。
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，消除身体的沉积物很有效果。提高血清白蛋白，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、食物纤维很丰富 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj能刺激肠道以激活肠的蠕动 。降低血清胆固醇 ，对于女性排毒滋养很有好处。热量 ：236卡 、可排毒瘦肚子 。另外 ，还有润滑肠道 、排毒是每天的必修课，例如琼脂果冻等 ，能分解脂肪 ，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，较低的热量和富含纤维 ，蛋白质 ：5克 、作为可以排毒的食物被广泛使用 。并可抑制癌细胞，但肚子却比较大 。可以降低血糖度 ，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，